Les plantes pour le régime deviennent de plus en plus un substitut alimentaire, qui permettrait de brûler quelques calories, tout en profitant de ses aliments préférés. Plus que jamais, au 21e siècle, le surpoids tout comme l’obésité ne cessent d’augmenter à travers les pays. Selon les derniers calculs de l’OMS, on parlerait d’une personne sur trois atteinte de surpoids. D’ailleurs, un poids trop important inflige certaines maladies, comme les problèmes de cœur ou encore le diabète.
Il existe quelques solutions pour vous aider à perdre du poids, à travers les plantes médicinales.
Qu’est-ce que la prise de poids ?
Avant d’aborder le sujet des plantes pour le régime, parlons de la prise de poids. La prise de quelques kilos est le résultat entre un manque d’apport énergétique contre les dépenses caloriques. En d’autres termes, une personne consommant un apport énergétique plus important que ses dépenses caloriques quotidiennes peut se retrouver plus facilement en situation de surpoids.
Les plantes pour le régime, la perte de poids
La perte de poids ne se limite pas seulement à la perte de graisse. En effet, il existe plusieurs types de perte de poids, notamment :
Perte de graisse
Perte d’eau
Perte musculaire
Perte de toxine
Dans chaque type de régime, il est sensé de perdre beaucoup d’eau, même si nous cherchons à ne perdre que la graisse. En revanche, éliminer de la graisse ne peut passer par un régime alimentaire exclu de sport. Ainsi, l’activité physique est la solution la plus intéressante afin d’éliminer du poids en graisse, puisque l’effort permet d’éliminer la graisse par une voie appelée « oxydation ».
Les différentes plantes amincissantes
Dans un processus de plantes pour le régime, nous parlerons de trois types de plantes. Elles ont pour rôle d’accélérer les efforts diététiques pour la perte de poids rapide. Nous parlerons donc de :
Plantes « coupe-faim »
Plantes « brûle-calorie » donc graisse
Plantes pour la digestion
Les meilleures plantes pour le régime
Les plantes les plus intéressantes pour une élimination de kilos sont :
Konjac
Café vert
Nopal
Guarana
Gingembre
Thé vert
Pissenlit
Maté
Tige d’ananas
Citronnelle